お風呂入る前に
月のものが終わったので追い込みかけるため

縄跳び3分やプランク3分、有酸素運動20分、その後お風呂🛀お風呂上がりにストレッチ3種類、骨盤体操、リンパマッサージ

それが終わってから拭き掃除…

気がついたら1時だった(꒪ω꒪υ)



今になって眠い(*ｐω-)｡O゜



まごわやさしい←食べた方がいいもの

ま→豆、豆腐など

ご→ごま

わ→ワカメなどの海藻

や→野菜

さ→魚(小魚)

し→しいたけ類

い→芋類



なのでチョレギサラダ作りました🥗 ͛.*ꉂ🤣𐤔
サラダは帰ってからすぐに。
これなら少し食べてるもんね。

ぜひまごわやさしいで食べてみてください。

おはよ☀
昨日も楽しいお時間ありがとうございました✨
Ｙ様 逢いに来てくれてありがと。過労って言葉が何度も出てきて笑ってしまったꉂ🤣𐤔そしてキターユニコーン🦄໒꒱· ﾟ帰りの電車でユニコーンの観たよ🚃
虹色のユニコーンが出てくるのね🦄まだエヴァが攻略できてないのでエヴァが空いてない時にでもやってみる(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ヌルヌル、くすぐったいモードから無事で良かったよ♡マルハ〇機会があればσ)>ω<*)ﾃﾍ

Ｋ様 逢いに来てくれてありがと。いつも嬉しい♡ロストケア見て来たんだね🎥
気にはなってたけど、おかしくなってしまうってTwitter見たことがあって
予告見たけどスゴいね|д👁)…ﾐﾀ長澤まさみが泣いてるのが気になる😳コナンの前に観れたらなでも複雑なんだろうなꉂ🤣𐤔お風呂のお湯がなくなったのは爆笑してしまったねꉂ🤣𐤔野尻湖の天気が良いときにでも頑張ってバイクで🏍ꉂ🤣𐤔
またお話聞かせてね💕︎


また逢える日まで楽しみにしてるね✨