こんにちは☀

パスワードをうっかり忘れてしまい
テンパっておりました‎( ꒪⌓꒪)
連絡くださったお兄様方ごめんなさい。

今日は12時～19時まで出勤です。
お誘いお待ちしております🌸

5日間腹筋プログラム、無事終了。
残り2日間の腹筋がキツすぎてまいりました/(;-_-)

仰向けで寝て両足90度から20度まで上げたり下げたり
片足角度違いの足上げ下げで呼吸忘れてしまうほど💦
終わったあとは頭が痛かったです。
まだまだ続けるように頑張る(ง •̀_•́)งꉂ🤣𐤔

今日は花粉、黄砂が飛ぶらしいので目とか気をつけてね💦

夜にでもお礼日記あげます。